Stress & Burn Out

Το “burn-out”, στα ελληνικά “Σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης”, είναι μια κατάσταση συναισθηματικής, νοητικής και συχνά σωματικής εξάντλησης, που οφείλεται σε χρόνιο, παρατεταμένο στρες στο επαγγελματικό πλαίσιο.

Το burn-out δεν συμπεριλαμβάνεται ως επίσημη διάγνωση ή ασθένεια σε κάποιο από τα επίσημα εγχειρίδια ψυχικών διαταραχών. Στο DSM-5 δεν περιλαμβάνεται καθόλου ως διάγνωση ενώ στο ICD-11 αναγνωρίζεται επίσημα ως ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν την κατάσταση της υγείας ή την επικοινωνία με τις υπηρεσίες υγείας, ένας από τους λόγους δηλαδή για τους οποίους κάποιος απευθύνεται στις υπηρεσίες αυτές για βοήθεια.

Σύμφωνα με τον ορισμό του ICD-11, χαρακτηρίζεται από τρεις, ορισμένες για το επαγγελματικό πλαίσιο και μόνο, διαστάσεις:

• Συναισθήματα εξάντλησης και έλλειψης ενέργειας
• Αδιαφορία, αρνητικά συναισθήματα, κυνισμό σε σχέση με την εργασία
• Μειωμένη επαγγελματική αποτελεσματικότητα

Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης δεν είναι απλά άγχος που προκύπτει από επαγγελματικούς παράγοντες. Αφορά μια εκτεταμένη περίοδο άγχους και εξάντλησης, που βιώνεται ως κάτι που δεν μπορεί να βελτιωθεί και συνήθως συνοδεύεται από ένα σύνολο σχετικών ψυχολογικών συμπτωμάτων, όπως αίσθημα κενού, απάθεια, απελπισία, θυμό, ευερεθιστότητα, διακυμάνσεις στην διάθεση αλλά και σωματικά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους, κόπωση, πεπτικά προβλήματα, διαταραχές στον ύπνο, δυσκολία συγκέντρωσης.

Με δεδομένο ότι δεν αποτελεί ψυχιατρική διάγνωση αλλά μια συνθήκη που σχετίζεται άμεσα με τις συνθήκες εργασίας και ζωής των σημερινών επαγγελματιών, η ψυχοθεραπεία είναι ίσως ο καταλληλότερος δρόμος προκειμένου το άτομο να απαλλαγεί σταδιακά από την επιβαρυντική αυτή συνθήκη και τις επιπτώσεις της. Αυτό φυσικά δεν αποκλείει και την χρήση κάποιας φαρμακευτικής αγωγής, αν και εφόσον κριθεί απαραίτητη.